Positiv Psykologi - Vejen til et lykkeligere liv

Få mere trivsel, mening og livsglæde i hverdagen

Drømmer du om et liv med mere overskud, mening og glæde? På dette 5 ugers kursus i positiv psykologi får du en inspirerende og praksisnær introduktion til forskningen i, hvad der får mennesker til at trives.

Gennem fem undervisningsgange á 2 timer arbejder vi med centrale temaer inden for positiv psykologi, herunder positive følelser, engagement, relationer, mening og personlige styrker. Du får konkrete værktøjer, øvelser og refleksioner, som du kan tage direkte med hjem og anvende i din hverdag.

Kurset hos FOF Aalborg kombinerer teori og praksis, så du ikke blot får ny viden, men også lærer, hvordan du aktivt kan styrke din trivsel og livskvalitet.

Hvad lærer du på kurset?

På kurset arbejder vi blandt andet med:

• En letforståelig introduktion til positiv psykologi og PERMA-modellen

• Praktiske teknikker til at øge trivsel og positive følelser

• Indsigt i dine personlige styrker og hvordan du bruger dem aktivt

• Redskaber til at skabe stærkere relationer og større nærvær

• Metoder til at finde mere mening og retning i hverdagen

• Udarbejdelse af en personlig handlingsplan, der kan understøtte varige positive forandringer

Positiv psykologi i praksis

Positiv psykologi handler ikke om at være glad hele tiden. Det handler om at forstå, hvilke faktorer der bidrager til trivsel, livsglæde og mental robusthed, og hvordan du kan arbejde bevidst med dem i dit eget liv.

Gennem kursusforløbet får du mulighed for at afprøve forskellige øvelser og refleksionsværktøjer, som kan hjælpe dig med at skabe mere balance, energi og tilfredshed i hverdagen.

Hvem er kurset for?

Kurset er for alle, der ønsker at arbejde med personlig udvikling, trivsel og livskvalitet. Du behøver ingen forkundskaber for at deltage – kun nysgerrighed og lyst til at udvikle dig.

Uanset alder, baggrund eller livssituation kan du få inspiration og konkrete redskaber til at skabe et liv med mere glæde, mening og overskud.

Derfor skal du vælge positiv psykologi hos FOF Aalborg

Hos FOF Aalborg møder du et trygt og inspirerende læringsmiljø, hvor der er plads til refleksion, dialog og personlig udvikling. Du får både faglig indsigt og praktiske værktøjer, som kan gøre en mærkbar forskel i din hverdag.