Alsidig kropstræning i Rønde

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Alsidig kropstræning i Rønde – morgentræning for hele kroppen

Start dagen med alsidig kropstræning i Rønde og få mere energi, styrke og bevægelighed. Denne morgentræning kombinerer let kondition, styrke, smidighed og koordination i en funktionel træningsform, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem – til god musik og i et tempo, alle kan være med på.

Hvad indeholder træningen?

Træningen er funktionel og varieret og har fokus på:

• let konditionstræning

• styrke for hele kroppen

• smidighed og bevægelighed

• koordination og balance

Vi arbejder bevidst med åndedræt, bindevæv og kropsholdning, så træningen både styrker og understøtter en sund og velfungerende krop.

Træning til god musik og i godt tempo

Til god musik kommer vi hele kroppen igennem – fra ben og balder til ryg, skuldre og core. Træningen er tilrettelagt, så du får pulsen let op, samtidig med at der er fokus på kvalitet i bevægelserne. Vi slutter af med afspænding.

Hvem er holdet for?

Alle kan være med. Øvelserne kan gradueres i sværhedsgrad, så du træner ud fra dit eget funktionsniveau – uanset alder og fysisk form. Holdet er oplagt for dig, der ønsker en god og energigivende start på dagen.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Alsidig kropstræning / funktionel morgentræning

• Fokus: Kondition, styrke, smidighed og koordination

• Niveau: For alle – øvelser tilpasses individuelt

• Sted: Rønde

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.