Gymnastik og dans på stol i Grenaa

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Gymnastik og dans på stol i Grenaa – skånsom motion med musik og glæde

Hensyntagende undervisning

Gymnastik og dans på stol i Grenaa er en livsglad motionsform, hvor du træner kondition, styrke, bevægelighed og balance på en skånsom måde. Med musik, rytme og fællesskab får du pulsen op og kroppen i gang – i en atmosfære med plads til både grin og hygge.

Skånsom træning med god energi

På dette hold foregår en stor del af øvelserne siddende på stol, så alle kan være med. Vi arbejder med:

• kondition og puls

• muskelstyrke

• bevægelighed

• balance og koordination

Øvelserne tilpasses, så du kan deltage på de betingelser, din krop har brug for.

Musik, rytme og bevægelse

Musikken giver træningen et ekstra løft. Vi arbejder med rytmiske bevægelser, og nogle gange udfordrer musikken os til lidt mere aktiv bevægelse, så pulsen kommer op.

Hvis lysten og stemningen er der, synger vi også gerne med – men det er helt frivilligt.

En livsbekræftende motionsform

Holdet handler ikke kun om motion, men også om glæde og fællesskab. Der er plads til både grin og hygge, mens vi bevæger kroppen og styrker energien.

Hvem er holdet for?

Gymnastik og dans på stol er for dig, der ønsker en skånsom og motiverende træningsform med musik og fællesskab – uanset erfaring og fysisk niveau.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Gymnastik og dans på stol

• Fokus: Kondition, styrke, balance og bevægelighed

• Træning: Primært siddende med musik og rytme

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Grenaa

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.