Holistisk yoga med strejf af Ayurveda i Grenaa

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Holistisk yoga med et strejf af Ayurveda i Grenaa

Find ro, balance og ny energi med holistisk yoga i Grenaa. Her kombineres blid og dynamisk yoga med inspiration fra Ayurveda, så du styrker både krop og sind samt får redskaber til mere nærvær i hverdagen.

En helhedsorienteret yogapraksis

Dette yogaforløb er for dig, der ønsker en helhedsorienteret tilgang, hvor hele mennesket er i centrum, og hvor yogaen rækker ud over den fysiske praksis.

Yoga med mening og refleksion

Hver session starter med en kort refleksion eller fortælling inspireret af yogafilosofi og Ayurveda. Det giver retning og dybde til din praksis og skaber forbindelse mellem øvelser og hverdagsliv.

Bevægelse, åndedræt og ro

Undervisningen indeholder:

• dynamiske og blide yogasekvenser

• åndedrætsøvelser

• afspænding og integration af praksisen.

Du arbejder i et roligt tempo, hvor der er plads til at mærke kroppen og give slip på spændinger.

Hvad er Ayurveda?

Ayurveda betyder “læren om livet” og er en ældgammel sundhedsforståelse, der giver praktiske redskaber til balance i hverdagen.

Du får indsigt i:

• hvad din krop og dit nervesystem har brug for

• hvordan du skaber balance i søvn, energi og fordøjelse

• hvordan små vaner kan gøre en stor forskel

• hvordan du kan lytte til kroppens signaler.

Et trygt rum til fordybelse

Undervisningen foregår i en rolig og tryg atmosfære, hvor du kan være til stede uden præstation. Her er plads til både begyndere og erfarne.

For dig der søger balance

Forløbet er særligt relevant for dig, der oplever:

• uro eller tankemylder

• lav energi

• spændinger i kroppen

• behov for ro og stabilitet

• ønske om bedre sammenhæng mellem krop og sind.

Praktiske oplysninger

• Hold: Holistisk yoga med Ayurveda

• Fokus: Yoga, åndedræt og livsbalance

• Niveau: For alle

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Grenaa

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret, så du kun betaler for de gange, der er tilbage.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.