Pilates i Ebeltoft

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Pilates i Ebeltoft – styrke, stabilitet og kropsbevidsthed

Pilates i Ebeltoft er for dig, der ønsker en nænsom og effektiv træning med plads til at lytte til kroppen. Vi arbejder med styrke, stabilitet og smidighed i et trygt tempo, så du opbygger en stærk kernemuskulatur, øget kropsbevidsthed og en sund holdning – uden fokus på præstation.

Træning med respekt for kroppen

På dette pilateshold arbejder vi roligt og koncentreret med øvelser, der styrker hele kroppen – særligt de dybe, stabiliserende muskler omkring mave, ryg og bækken.

Tempoet er nærværende og kontrolleret, så du får:

• øget kropsbevidsthed

• styrket kernemuskulatur

• bedre stabilitet

• forbedret holdning

Nænsom og effektiv pilates

Undervisningen tilpasses, så du kan være med – uanset om du er ny til pilates eller har erfaring. Her handler det ikke om at præstere, men om at give kroppen det, den har brug for.

Øvelserne udføres med fokus på kvalitet og præcision, så du mærker effekten – uden at presse dig selv unødigt.

Et trygt og nærværende rum

Stemningen er rolig og inkluderende. Du får tid og plads til at mærke kroppen og bevæge dig med opmærksomhed. Målet er, at du går fra timen med en følelse af styrke, balance og velvære.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Pilates

• Fokus: Styrke, stabilitet og smidighed

• Tempo: Roligt og kontrolleret

• Niveau: For alle

• Udbyder: FOF Djursland

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.