Pilates i Grenaa eller Auning

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Pilates i Grenaa eller Auning – styrke, stabilitet og bedre kropsholdning

Pilates i Grenaa eller Auning er en rolig og effektiv træningsform, hvor du styrker kroppen indefra. Med fokus på kernemuskulatur, stabilitet og kropsholdning, der både udfordrer og tager hensyn. Træningen giver øget styrke, bedre balance og større bevægelighed

Hvad er pilates?

Pilates er en alsidig motionsform, der foregår i et roligt og kontrolleret tempo. Træningen har særligt fokus på:

• styrke af kernemuskulaturen

• stabilitet

• forbedret og mere optimal kropsholdning

Mobilitet, fleksibilitet og balance

Ud over styrke af kernemuskulaturen arbejder vi også med mobilitet og fleksibilitet, så kroppen bliver mere smidig og funktionel. Balanceøvelser indgår som en naturlig del af undervisningen.

Træning med plads til individuelle hensyn

Pilates er egnet for alle. Du vil opleve at blive udfordret, samtidig med at der tages højde for skavanker og skader. Øvelserne kan tilpasses, så du træner sikkert og med respekt for din krop.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Pilates

• Tempo: Roligt

• Fokus: Kernestyrke, stabilitet, kropsholdning og balance

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Grenaa eller Auning

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.