Velvære med pilates i Auning

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Velvære med pilates i Auning

På Velvære med pilates i Auning og oplever du en varieret træning, der styrker hele kroppen. Hver undervisning byder på nye øvelser og kombinationer, så både krop og koncentration bliver udfordret. Du får en træning med fokus på styrke, stabilitet og kropsbevidsthed – i et hold med god energi og engagement.

Pilates med variation og engagement

Undervisningen ledes af Susanne, som i over 10 år har undervist både herre- og damehold i Auning hos FOF. Mange deltagere har været med i årevis – og alligevel bliver træningen aldrig ens.

Susanne sammensætter nemlig et nyt program til hver eneste træning.

Træning for både krop og koncentration

På holdet bliver hele kroppen arbejdet grundigt igennem. Samtidig bliver du udfordret mentalt, fordi øvelserne og rækkefølgen varierer fra gang til gang.

Det betyder, at du både får:

• styrket kernemuskulaturen

• forbedret stabilitet og kropskontrol

• øget kropsbevidsthed

• trænet koncentration og fokus

En alsidig pilatestræning

Pilatestræningen kombinerer styrke, stabilitet og bevægelighed. Øvelserne udføres i et roligt og kontrolleret tempo, hvor kvalitet og teknik er i fokus.

Det giver en effektiv træningsform, der styrker kroppen og skaber bedre balance i bevægelserne.

For både mænd og kvinder

Holdet er åbent for både mænd og kvinder, og øvelserne kan tilpasses forskellige niveauer. Uanset erfaring får du en træning, hvor hele kroppen bliver aktiveret og udfordret.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Pilates

• Fokus: Styrke, stabilitet og kropsbevidsthed

• Niveau: For alle

• Underviser: Susanne

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Auning

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.