Yoga for begyndere/letøvede i Rønde

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Yoga for begyndere og letøvede i Rønde – ro, styrke og tryg introduktion

Yoga for begyndere og letøvede i Rønde er et trygt og roligt hold for dig, der enten er ny i yoga eller ønsker at styrke din eksisterende praksis. Gennem blide yogastillinger, fokus på vejrtrækning og rolige flows opbygger du styrke, smidighed og kropsbevidsthed – med god tid og grundig guidning hele vejen.

Hvad arbejder vi med på holdet?

På holdet udforsker vi forskellige yogastillinger, der både styrker og strækker kroppen. Undervisningen har fokus på:

• korrekt teknik i yogastillingerne

• vejrtrækning og nærvær

• opbygning af små, rolige flows

• bevægelse i et tempo, hvor alle kan følge med

Du guides tydeligt gennem hele timen, så du føler dig tryg i både stillinger og overgange.

Roligt tempo og plads til at lære

Undervisningen foregår i et roligt og overskueligt tempo, hvor der er plads til spørgsmål og individuelle hensyn. Her handler det ikke om at præstere, men om at lære din krop bedre at kende og bevæge dig med opmærksomhed.

Afslutning med afspænding

Hver yogatime afsluttes med afspænding, så kroppen får mulighed for at slippe spændinger, og du går herfra med en følelse af ro og balance.

Hvem er kurset for?

Kurset henvender sig til alle – både dig, der er helt ny til yoga, og dig, der allerede er godt i gang og ønsker en rolig, grundig praksis med fokus på basis.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Yoga for begyndere og letøvede

• Tempo: Roligt og guidet

• Fokus: Styrke, smidighed, vejrtrækning og afspænding

• Sted: Rønde

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.