Yoga for styrke, balance og indre ro i Hornslet

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Yoga for styrke, balance og indre ro i Hornslet

Yoga for styrke, balance og indre ro i Hornslet er for dig, der ønsker en grundig og nærværende yogapraksis. I et roligt og fokuseret tempo arbejder vi med styrke, stabilitet og mobilitet, så du går fra timen med en følelse af at være styrket – både fysisk og mentalt.

En praksis med plads til alle

Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med – uanset dagsform og forudsætninger. Øvelserne tilbydes i forskellige niveauer og variationer, så du kan tilpasse intensiteten til din krop og dit behov.

Her handler det ikke om at præstere, men om at mærke kroppen arbejde og skabe en sund og bæredygtig styrke.

Fokus på styrke, stabilitet og mobilitet

Vi arbejder målrettet med:

• styrke og muskelaktivering

• stabilitet og kropskontrol

• mobilitet og bevægelighed

• balance og kropsbevidsthed

Tempoet er roligt, så kroppen får lov at arbejde grundigt igennem med opmærksomhed og kvalitet i bevægelserne.

Nærvær og indre ro

Der er god tid og plads til nærvær i undervisningen. Du får mulighed for at fordybe dig i øvelserne og opleve, hvordan yoga kan støtte både krop og sind. Målet er, at du går herfra med en følelse af balance, styrke og indre ro.

Hvem er holdet for?

Holdet er velegnet for både begyndere og let øvede, der ønsker en alsidig yogapraksis med fokus på funktionel styrke og mental ro.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Yoga for styrke, balance og indre ro

• Tempo: Roligt og fokuseret

• Fokus: Styrke, stabilitet, mobilitet og balance

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Hornslet

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.