Gotved Special

Hensynstagende Gotved-hold på Fyn og i Fredericia

Tag vare på kroppen og bevæg dig i et tempo, der passer til dig. På vores Gotved Special-hold hos FOF Aftenskolen Fyn–Fredericia tilbyder vi hensynstagende gymnastik, hvor der er fokus på skånsom træning, kropskontrol og glæde ved bevægelse. Holdet er småt og overskueligt, så der er plads til den enkelte deltager, uanset erfaring, skader eller fysiske begrænsninger.

Hvad er Gotved Special?

Gotved Special bygger på Helle Gotveds principper for bevægelse, der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægemønstre. Her arbejder vi med kroppen på en måde, der føles naturlig, funktionel og tryg, samtidig med at træningen styrker muskler, smidighed og kropsbevidsthed men uden pres og højt tempo.

Det er gymnastik, der giver både styrke og stabilitet, forbedret holdning og bedre kropskontrol, mens kroppen får lov til at arbejde på en skånsom og hensynstagende måde.

På vores Gotved Special-hold får du:

• Skånsomme gymnastikøvelser, der styrker muskler, smidighed og balance

• Fokus på kropskontrol og alignment, så kroppen arbejder sikkert og funktionelt

• Små hold med plads til den enkelte, hvor alle får personlig opmærksomhed

• Variation og bevægelsesglæde, der gør træningen sjov og motiverende

• Afspænding og nærvær, der giver kroppen ro og overskud