Hjerneyoga (H)

Jeg begyndte at dyrke yoga i 2007 og har siden oplevet yogaen som en meningsfuld og givende praksis – uanset livets skiftende faser. I 2015 blev jeg uddannet sygeplejerske med ønsket om at støtte menneskers sundhed og trivsel. To år senere færdiggjorde jeg min yogalæreruddannelse, og siden da har undervisning i yoga været mit primære virke. I 2019 begyndte jeg et masterstudie i The Clinical Management of Pain ved Edinburgh Universitet for at kunne støtte yogaelever med smerteproblematikker endnu bedre.Jeg oplever yoga som en praksis, der kan have en dybtgående positiv indflydelse på både krop, sind og livskvalitet, og jeg ser yoga som et værdifuldt bidrag til at fremme sundhed og velvære.I min undervisning lægger jeg vægt på, at hver deltager føler sig set og mødt. Jeg ønsker at skabe et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til at udforske bevægelser, stillinger, åndedræt og meditation i et roligt tempo. Der skal være tid til at mærke kroppen, være til stede i nuet og tilpasse øvelserne, så de gavner den enkelte bedst muligt.Yogaen giver mulighed for at opbygge krops- og sindsbevidsthed og styrker evnen til nærvær. Mange oplever gennem praksissen en følelse af ro og samhørighed. Mit grundlæggende ønske er at støtte den enkeltes tillid til sig selv og sin krop – og at skabe et fællesskab, hvor deltagerne føler sig trygge og inspirerede.