Holdtræning for mænd - i alle aldre (H)

Holdtræning for mænd i Herning – for mænd i alle aldre

Dette hold er for mænd, der gerne vil holde kroppen i gang og styrke formen i et tempo, hvor alle kan være med. Uanset om du ønsker at vedligeholde din fysiske form, komme godt i gang med motion igen eller har brug for skånsom træning med hensyn til kroppen, bliver øvelserne tilpasset dit niveau.

Her er fokus ikke på præstation og højt tempo, men på funktionel træning, bevægelsesglæde og en krop, der fungerer bedre i hverdagen.

Træning for mænd i Herning med fokus på styrke, balance og smidighed

På dette hold arbejder vi med hele kroppen og har særligt fokus på at styrke de områder, der betyder meget for din holdning, stabilitet og bevægelighed. Træningen kan hjælpe dig med at:

• styrke ryg, skuldre, nakke og bækken

• forbedre balance og stabilitet

• øge smidighed og kropsbevidsthed

• mindske spændinger og skavanker

• få mere energi og velvære i hverdagen

Øvelserne foregår både stående, siddende og liggende, så du får varieret og alsidig træning, der udfordrer kroppen på en tryg måde. Der bruges også forskellige redskaber, som skaber variation og gør træningen motiverende.

Holdtræning for mænd hos FOF Herning

Hos FOF Herning får du holdtræning for mænd i et rart og uformelt miljø, hvor der er plads til både individuelle hensyn og fælles motivation. Træningen kombinerer bevægelse, styrke og kropskontrol med det sociale element, som mange oplever giver ekstra lyst til at møde op fra uge til uge.

Det gør holdet oplagt for dig, der gerne vil træne i Herning sammen med andre mænd og samtidig få undervisning med blik for kroppen og den enkelte deltager.

Derfor er holdtræning for mænd i Herning et godt valg

Som deltager på holdet får du mulighed for at:

• blive stærkere og mere stabil

• forbedre din balance og smidighed

• få større kropsbevidsthed

• opleve mere energi og velvære

• træne i fællesskab med andre mænd

Praktisk information:

• Du skal kunne komme op og ned fra gulvet.

• Medbring behageligt træningstøj, indendørssko og evt. en vandflaske.