KOL og andre luftvejslidelser (H)

Træning i Herning for dig med KOL eller lungesygdom

Har du KOL, nedsat lungefunktion eller en anden luftvejslidelse, og ønsker du at styrke kroppen i et tempo, der passer til dig? Så er dette hold hos FOF Herning et trygt valg.

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der har brug for hensyntagende træning, hvor der tages højde for vejrtrækning, dagsform og individuelle behov. Du behøver ikke have trænet før. Her er der plads til både begyndere og dig, der allerede er i gang med motion eller genoptræning.

Du træner sammen med andre, som kender til udfordringer som åndenød, træthed og svingende energiniveau. Det skaber et rart og støttende fællesskab, hvor du kan føle dig tryg.

KOL-træning med fokus på vejrtrækning, styrke og energi

Målrettet træning kan gøre en stor forskel, når du lever med KOL eller andre luftvejslidelser. På holdet arbejder vi med øvelser, der kan hjælpe dig til en stærkere og mere velfungerende hverdag.

Du får blandt andet fokus på:

• bedre vejrtrækning og øget kropsbevidsthed

• styrke i musklerne og bedre udholdenhed

• øvelser og åndedrætsteknikker, der kan hjælpe ved åndenød

• mere energi til hverdagens aktiviteter

• øget tryghed ved fysisk aktivitet

Træningen er skånsom, men samtidig virksom. Målet er, at du oplever mere overskud, bedre funktion i kroppen og større livskvalitet.

Holdtræning i Herning med hensyn og individuel tilpasning

På dette hold får du ikke bare motion i Herning. Du får undervisning, hvor øvelserne bliver tilpasset deltagernes niveau, så alle kan være med.

Instruktøren guider dig gennem øvelser, der styrker kroppen, forbedrer kredsløbet og støtter en mere effektiv vejrtrækning. Det gør holdet relevant både for dig, der søger KOL-træning, holdtræning i Herning eller en nænsom form for genoptræning med fokus på lunger og energi.

Det handler ikke om at præstere mest muligt, men om at bevæge sig sikkert og få mere ud af hverdagen.

Praktisk information:

Du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, du kan bevæge dig i. Der er ingen krav om tidligere træningserfaring. Kun lysten til at gøre noget godt for din krop og dit helbred.

Dette kursus er et samarbejde mellem FOF Herning og Lungeforeningen.