Balance og stabiltet (H) i Tarm – skånsom træning for balance og styrke

Stolegymnastik for begyndere og let øvede

På dette hold i stolegymnastik i Tarm får du mulighed for at træne kroppen på en tryg og overskuelig måde. Øvelserne foregår på og omkring en stol, så du kan deltage, selvom du har brug for ekstra støtte eller ønsker en mere skånsom form for motion.

Stolegymnastik er velegnet til både begyndere og let øvede, og undervisningen tilpasses, så alle kan være med. Her handler det ikke om præstation, men om at styrke kroppen, øge bevægeligheden og skabe mere velvære gennem rolige og kontrollerede øvelser.

Hensyntagende træning med fokus på balance og stabilitet

Kurset har fokus på balance, kropsstabilitet, koordination og styrke i hele kroppen. Gennem enkle øvelser arbejder vi med muskler, led og kropsbevidsthed, så du bliver mere tryg i dine daglige bevægelser.

Træningen foregår i et roligt tempo med nærvær og kvalitet i hver øvelse. Stolegymnastik kan være en god motionsform for dig, der ønsker at holde kroppen i gang, men samtidig har brug for hensyntagende bevægelse.

Skånsom motion i trygge rammer hos FOF Herning

Hos FOF Herning møder du en hyggelig og social atmosfære, hvor der er plads til forskellige niveauer og behov. Underviser Michelle Mylius Jor guider dig trygt gennem øvelserne med fokus på bevægelsesglæde, nærvær og fysisk velvære.

Kurset foregår i Tarm og er en oplagt mulighed for dig, der gerne vil styrke kroppen, forbedre balancen og få mere energi i hverdagen – på en rolig og overskuelig måde.

Det får du ud af stolegymnastik

Med stolegymnastik kan du forbedre din balance, styrke dine muskler og øge din bevægelighed. Du arbejder samtidig med koordination og kropsbevidsthed, som kan give større sikkerhed i hverdagen.

Medbring gerne en flaske vand, og kom i tøj, der giver god bevægelsesfrihed.