Glad bevægelse med mave-balder-lår

Glad bevægelse med fokus på mave, baller og lår

På holdene kombineres sjov motion med effektiv styrketræning af mave, baller og lår. Vi starter hver lektion med grundig opvarmning til god musik, så pulsen kommer op og kroppen bliver klar.

Derefter arbejder vi med målrettede øvelser for mave, baller og lår, hvor vi lejlighedsvis anvender små bolde eller elastikker for at gøre træningen mere effektiv og varieret. Vi slutter hver gang af med strækøvelser og afspænding, der løsner musklerne og giver ro til både krop og sind.

Holdene passer til alle, der ønsker en sjov og energisk måde at styrke kroppen på.