Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
PWR! Power Workout - Repeat!
Bliv stærk og glad med PWR! Power Workout
PWR! Power Workout – Repeat kombinerer boksning, kondition, syretræning og funktionel træning i én effektiv session. Træn hele kroppen, boost din kondition og få et energiboost, mens du nyder musik, du kender.
Effektiv helkropstræning med musik, der motiverer
PWR! Power Workout – Repeat er et træningskoncept, der giver dig en intensiv og sjov helkropstræning. Timen kombinerer boksning, styrkeøvelser, konditionstræning og funktionelle bevægelser, som sikrer, at du får styrket muskler, led og kondition samtidig.
Sådan fungerer træningen
Hver træningsblok er koreograferet til musikken, så du hurtigt lærer øvelserne og træner effektivt fra første session. Træningen styrker både din udholdenhed og koordinering, og du går altid glad hjem med et boost af endorfiner.
Udstyr
Det eneste, du skal bruge, er et sæt vægthandsker på 300 g pr. handske. Handsker kan købes af underviseren for 200 kr. pr. sæt.