Vandhold med højt tempo

Vandtræning med højt tempo

Vores vandhold med højt tempo er for dig, der elsker aktiv træning, sved på panden og følelsen af at bruge hele kroppen – uden at belaste led og muskler unødigt. Her udnytter vi vandets naturlige modstand til at skabe en træningsform, der både er intensiv, effektiv og sjov.

Træningen foregår i et tempo, hvor pulsen kommer op, og hvor styrke, kondition og udholdenhed udfordres. Vandet giver ekstra modstand i alle bevægelser, hvilket betyder, at du får maksimal effekt af øvelserne – samtidig med at kroppen støttes og aflastes.

Holdene varierer i indhold og fokus, men fælles for dem alle er:

• Høj energi og tydeligt tempo

• Træning af både styrke og kondition

• Effektiv helkropstræning i vand

• Minimal belastning af led, hofter, knæ og ryg

• Motiverende undervisning og god stemning

Vandtræning med puls og power er velegnet til dig, der:

• Kan lide at give den gas

• Ønsker en effektiv træningsform med lav skadesrisiko

• Vil kombinere kondition og styrke

• Trives med dynamisk træning i fællesskab med andre

Uanset om du vælger aqua fitness, power-hold eller andre former for aktiv vandtræning, får du en træningsoplevelse, der er udfordrende, varieret og overraskende sjov.