Yoga

Yoga i Odder – ro, styrke og nærvær i bevægelse

På FOF’s yogahold i Odder får du mulighed for at arbejde med både krop og sind i et roligt og omsorgsfuldt træningsmiljø. Undervisningen bygger på nærvær, åndedræt og funktionelle bevægelser, der hjælper dig med at finde balance og styrke i hverdagen.

Vores yogatilbud spænder fra blide og afstressende forløb til mere styrkende praksis, så du kan vælge det niveau og tempo, der passer bedst til dig. Uanset erfaring guider vores undervisere dig kærligt gennem øvelserne og skaber et rum, hvor du kan lande, slippe spændinger og mærke kroppen på en ny måde.

Yoga hos FOF Odder er for dig, der ønsker en træningsform med fokus på velvære, grounding og et styrket samspil mellem krop og sind.

#26134 og #26135 Mindfulness Yoga Pilates

Yoga for alle

Lær at trække vejret på den rigtige måde. Åndedrættet har stor betydning for, hvordan du har det.

Yogaøvelserne strækker og styrker dine muskler, samt hele din krop. Du kommer til at lære din krop at kende på en ny og behagelig måde. Yoga giver dig en indre ro og mere overskud.

Undervisningen varer 1,5 time og alle kan være med, også selv om du ikke har prøvet yoga før.

Undervisningen er bygget op omkring øvelser for ryg, nakke og skuldre. Vi slutter altid af med en dejlig afspænding.

Jeg lægger op til en uhøjtidelig og hyggelig atmosfære med plads til hinandens kunnen og eventuelle skavanker.