Pilates i Kerteminde

Pilates i Kerteminde – for alle kroppe

Vores pilates hold er skabt til alle slags kroppe og niveauer. Uanset om du er ny til pilates eller har erfaring, kan øvelserne tilpasses dit niveau og dine behov. Vi har fokus på kvalitet i bevægelserne frem for tempo og præstation, så du kan træne sikkert og med respekt for din krop.

Hvorfor pilates?

Pilates er en effektiv træningsform, der styrker kroppens dybe muskulatur – særligt mave, ryg, bækken og hofter, det indre korset.. Gennem kontrollerede bevægelser, bevidst vejrtrækning og fokus på kropsholdning opbygger du en stærkere og mere stabil krop. Der veksles imellem at få pulsen lidt op, og afspænding igennem blide bevægelser og roligt åndedræt.

Holdet fokuserer på kroppens indre korset, musklerne der giver en stærk holdning herunder mave og ryg, samt hjælpende muskulatur omkring balder, ben og funktionelt for arme. Der veksles imellem at få pulsen lidt op, og afspænding igennem blide bevægelser og roligt åndedræt. Holdet er skabt til alle slags kroppe og tidligere erfaring med Pilates er absolut ikke en forudsætning for deltagelse.

FOF Pilates i Kerteminde

Hos FOF Østfyn foregår pilates i trygge rammer med plads til alle. Holdet er skabt til alle slags kroppe og tidligere erfaring med Pilates er absolut ikke en forudsætning for deltagelse. Stemningen er rolig og uformel, og der er fokus på bevægelsesglæde, kropsbevidsthed og langsigtet trivsel.

Alle kan være med, og stillingerne kan tilpasses løbene.
Holdet undervises af en fysioterapeut.

Praktisk info

Find det nye Pilates hold i Kerteminde og tilmeld dig i boksen Vælg hold.

Du er velkommen, selvom holdet er startet – kontakt kontoret for muligheder.