Funktionel Yin Yoga

HUSK AT VÆLGE HOLD TIL HØJRE

For at kunne gennemføre et køb, skal du trykke på teksten for det ønskede hold i den farvede boks til højre.

Oplev Yin Yogaens rolige kraft

Funktionel Yin Yoga arbejder tæt på yogamåtten med fokus på, hvordan stillingerne føles i kroppen – ikke hvordan de ser ud. Vi holder dybe stræk i 3–5 minutter, hvilket hjælper bindevævet, løsner spændinger og skaber en følelse af lethed. Yogaen tilpasses din unikke anatomi, så kroppen samarbejder fremfor at blive presset, og mellem øvelserne tager vi små pauser, der fremmer restitution, mental ro og klarhed.

Dybe stræk for krop og sind

På kurset introduceres du til åndedrætsøvelser og mindfulness-meditation, som støtter fokus og indre balance. Du vil arbejde med en blanding af velkendte og nye yogastillinger, altid med individuel guidning og støtte, så stillingerne passer til dig. Yogaudstyr bruges aktivt til at støtte kroppen, og hver session afsluttes med en guidet afspænding, fx bodyscan, for at integrere øvelserne fuldt ud.

Yin Yoga for alle niveauer

Funktionel Yin Yoga er for dig, der vil tage hensyn til kroppen og gøre noget godt for dig selv. Alle kan deltage – uanset erfaring, smidighed eller alder – og fokus er på velvære fremfor præstation.

Medbring:

Flaske med vand og behageligt tøj, du kan bevæge dig i.

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning