Mensendieck

Mensendieck i Haderslev og Arnum – bevægelse for livet

Vil du forbedre din holdning, styrke og kropsbevidsthed? Mensendieck i Haderslev og Arnum er et effektivt bevægelsessystem, som du kan bruge resten af livet – uanset hvilken motionsform du ellers dyrker.

Hvad er Mensendieck?

Mensendieck er en træningsform med fokus på naturlige bevægelser og korrekt kropsholdning. Gennem enkle, men effektive øvelser opnår du:

• Bedre kropsholdning

• Øget styrke og udholdenhed

• Mere smidighed og elegance

• Afspænding og bedre vejrtrækning

• Større kropsaccept og kropsforståelse

Personlig træning på små hold

Undervisningen foregår på små hold eller som eneundervisning i både Haderslev og Arnum, hvor der er god tid til individuel vejledning. Her får du hjælp til at udføre øvelserne korrekt, så du opnår de bedste resultater.

God bevægelse og optimal holdning starter med bevidsthed – og den opbygger du her i trygge rammer.

For alle niveauer og behov

Mensendieck er velegnet for alle – uanset alder og fysisk niveau. Træningen tilpasses den enkelte, så du kan være med, uanset om du:

• Vil forebygge skader

• Ønsker bedre kropsholdning

• Har spændinger eller smerter

• Eller bare vil have en stærkere og mere balanceret krop

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning