Styrke og kropsholdning

Barre-inspireret træning for styrke og kropsholdning

Denne time kombinerer det bedste fra ballet, yoga og pilates og giver dig en skånsom, effektiv og elegant træningsform. Du arbejder med små kontrollerede bevægelser, der styrker arme, ben, baller og mave, forbedrer din holdning og øger både balance og fleksibilitet.

Træningen foregår til musik, der hjælper dig ind i rytmen og understøtter et roligt flow. Fokus ligger på teknik og kropsbevidsthed, og underviseren guider dig trygt gennem øvelserne, så du kan få mest muligt ud af din indsats.

Hvem kan deltage?

Kurset er for alle – både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan tilpasses individuelt, så du udfordres på dit eget niveau og går derfra med en følelse af styrke, lethed og velvære.

Værd at vide

Kom i tøj, du kan bevæge dig i, og medbring evt. vand.