Funktionel styrketræning

Effektiv helkropstræning i Slagelse og Næstved

Vil du have en træning, der både udfordrer kroppen og giver resultater? På dette hold arbejder vi med funktionel helkropstræning, med en kombination af styrke, puls og bevægelse. Du får en effektiv og energifyldt træning.

Du træner hele kroppen gennem øvelser, der styrker muskler, stabilitet og kondition samtidig med, at du forbedrer mobilitet og kropskontrol. Træningen er varieret og intensiv – med fokus på kvalitet, energi og træningsglæde.

Styrke, puls og bevægelse

Holdet er for dig, der gerne vil mærke, at du har trænet. Vi arbejder med funktionelle øvelser, der giver sved på panden og udfordrer både styrke og udholdenhed.

Du bliver guidet gennem træningen med fokus på korrekt teknik og progression, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.

Vi arbejder blandt andet med:

• Effektiv styrketræning for hele kroppen

• Puls og udholdenhed

• Stabilitet og coretræning

• Mobilitet og bevægelighed

• Funktionelle øvelser med høj intensitet

Derfor vælger mange funktionel helkropstræning

• Effektiv træning med høj energi

• Hele kroppen bliver trænet

• Kombination af styrke, puls og mobilitet

• Motiverende holdtræning i fællesskab

• Træning med fokus på resultater og bevægelsesglæde

Praktiske oplysninger

Vi har hold i Slagelse og Næstved.

Medbring gerne indendørssko, træningsmåtte og vandflaske.