Det indre rum

Meditation – find indre ro og nærvær

Giv dig selv et velfortjent pusterum fra hverdagens tempo. På dette meditationskursus bliver du guidet gennem øvelser, der hjælper dig til at finde et roligt indre rum, slippe tankemylder og styrke forbindelsen til dig selv. Kurset er for alle – uanset erfaring. Du kan meditere siddende eller liggende, og medbring gerne en yogamåtte, hvis du foretrækker at ligge ned.

Underviser Bastian Colding har mange års erfaring med meditation, både som efterskolelærer, onlineunderviser og kursusholder. Han trækker på mindfulness, praksisorienteret meditation og inspiration fra bl.a. Tom Campbell, der kombinerer videnskabelige principper med de mere menneskelige sider af bevidsthed, kærlighed og mening. Resultatet er en tilgængelig og logisk tilgang til meditation, som alle kan være med på.

Kurset giver dig et roligt rum, hvor du kan lande i dig selv, afspænde kroppen og opdyrke en praksis, der kan støtte dig i hverdagen.

Praktisk

• Medbring gerne yogamåtte, hvis du vil meditere liggende.

• Alle kan deltage – ingen forhåndskendskab nødvendigt.