Mavedans – bevægelse med rytme, styrke og koordination

Hvad får du ud af kurset?

Denne mavedans-workshop kombinerer dans, træning og kropsbevidsthed i et roligt og flydende tempo. Du arbejder med hele kroppen gennem naturlige, cirkulære bevægelser, der især styrker mave, ryg, hofter og arme. Samtidig aktiveres mange små muskelgrupper, som sjældent bruges i anden motion.

Resultatet er bedre holdning, øget stabilitet, stærkere kernemuskulatur samt forbedret balance og koordination. Mange oplever også mere velvære og mindre stress.

Hvem er kurset for?

Kurset er for alle, der er nysgerrige på mavedans og bevægelse uanset erfaring. Du bevæger dig i dit eget tempo i et trygt og støttende fællesskab, hvor der er plads til både grin, sved på panden og danseglæde.

Undervisning og underviser

Undervisningen varetages af Ragnhild Kallehauge, som har mere end 25 års erfaring som mavedanser. Hun har løbende videreuddannet sig gennem kurser og konkurrencer i både Danmark og udlandet og guider dig sikkert gennem bevægelserne med fokus på teknik, kropsforståelse og glæden ved dans.

Praktiske oplysninger

• Pris: 265 kr.

• Medbring: Vand samt evt. te, kaffe og lidt snacks eller frugt til pausen

• Påklædning: Behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i