MediYoga for gravide – ro, styrke og balance før fødslen

Styrk krop og sind under graviditeten

På dette hold kombineres yoga, åndedræt og afspænding i en blid og nærværende form for træning, der hjælper dig til at finde ro, styrke og balance i graviditeten. MediYoga er udviklet med et medicinsk fokus og har dokumenteret effekt på både fysisk og mental velvære.

Med enkle yogaøvelser styrker du kroppen og forbereder dig til fødslen. Samtidig får du redskaber til at håndtere graviditetsgener, skabe ro i sindet og opbygge et mere bevidst åndedræt – noget, du vil få stor glæde af under selve fødslen.

Jordemoderfaglig tryghed og personlig støtte

Underviser Mette Byskov, jordemoder og certificeret MediYoga-instruktør, guider dig nænsomt gennem øvelserne og hjælper med at afhjælpe de gener, der kan opstå under graviditeten. Fokus er at støtte dig i at nyde graviditeten og skabe de bedste forudsætninger for både fødsel og restitution bagefter.

Dette er et hensyntagende hold med plads til maks. 8 deltagere, så der er tid til individuel vejledning. Holdet er åbent for alle gravide – uanset om du er nygravid eller i 2.-3. trimester.