Styrk din balance med TRX og yoga

Hensyntagende TRX og yoga – ro, styrke og balance i samme træning

På dette hensyntagende hold kombinerer vi TRX-coretræning med yogaens rolige, dynamiske stræk. Sammen skaber de to træningsformer en nænsom, men effektiv måde at styrke ryg, core, balance og kropsbevidsthed på.

Coretræning i TRX foregår stående og liggende i slynger ophængt i loftet, hvor alle deltagere har deres egen TRX. Har du skavanker, der gør enkelte øvelser udfordrende, findes der altid et skånsomt alternativ – fx elastikker eller øvelsesvariationer.
I sidste halvdel arbejder vi med yoga og udstræk, som både øger smidigheden og giver ro i kroppen og sindet.

Holdet er for dig, der ønsker bedre balance, en stærkere og mere smidig krop og samtidig et øjebliks mental fordybelse. Da holdet er hensyntagende, tager underviseren højde for individuelle udfordringer og tilpasser træningen efter dit niveau. Du skal dog kunne komme op og ned fra gulvet ved egen hjælp.

Obligatorisk tekst for hensyntagende hold

Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold, bekræfter du, at du har et handicap, der relaterer sig til den undervisning, som du modtager på et hensyntagende hold hos FOF Aftenskolen Sydvestjylland. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.