Mindful Hatha Yoga

Yoga med nærvær og opmærksomhed

I Mindful Hatha Yoga kombineres klassiske Hatha Yoga-øvelser med mindfulness – en praksis, der skærper din opmærksomhed og hjælper dig til at være helt til stede i nuet.

Gennem rolige, bevidste bevægelser og fokus på åndedrættet arbejder vi med at opbygge både fysisk styrke, smidighed og mental ro.
Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til alle – både begyndere og øvede.