Selvudvikling gennem mindfulness

Der kommer tidspunkter i livet, hvor vi mærker, at vi ikke længere kan nøjes med at “klare os”. Vi har brug for at forstå os selv på et dybere plan, hvorfor vi reagerer, som vi gør, og hvordan vi kan skabe mere ro og balance indefra.

Dette hold handler om at bruge mindfulness som et redskab til selvudvikling.
Gennem guidede øvelser og refleksion lærer du at se på dig selv med nysgerrighed i stedet for kritik.

Når vi begynder at lytte til kroppen og sindet med opmærksomhed, får vi øje på de personlige mønstre, der præger vores tanker, handlinger og relationer.
Den bevidsthed åbner en vej til større selvforståelse og indre styrke.

Vi undersøger temaer som indre ro, selvomsorg, grænser, autopilot-adfærd og det at finde tilbage til sin kerne. Undervisningen foregår i et roligt tempo med plads til både fordybelse, åbenhed og ægte menneskelighed.

Kurset henvender sig til dig, der ønsker at arbejde med dig selv på en bevidst måde og som mærker, at det er tid til at tage næste skridt i din personlige udvikling. Ingen forkundskaber er nødvendige, kun lysten til at kigge indad.