Aktiv træning med puls og power

Vandtræning med højt tempo

Vores vandhold med højt tempo er for dig, der elsker aktiv træning, sved på panden og følelsen af at bruge hele kroppen – uden at belaste led og muskler unødigt. Her udnytter vi vandets naturlige modstand til at skabe en træningsform, der både er intensiv, effektiv og sjov.

Træningen foregår i et tempo, hvor pulsen kommer op, og hvor styrke, kondition og udholdenhed udfordres. Vandet giver ekstra modstand i alle bevægelser, hvilket betyder, at du får maksimal effekt af øvelserne – samtidig med at kroppen støttes og aflastes.

Holdene varierer i indhold og fokus, men fælles for dem alle er:

• Høj energi og tydeligt tempo

• Træning af både styrke og kondition

• Effektiv helkropstræning i vand

• Minimal belastning af led, hofter, knæ og ryg

• Motiverende undervisning og god stemning

Vandtræning med puls og power er velegnet til dig, der:

• Kan lide at give den gas

• Ønsker en effektiv træningsform med lav skadesrisiko

• Vil kombinere kondition og styrke

• Trives med dynamisk træning i fællesskab med andre

Uanset om du vælger aqua fitness, power-hold eller andre former for aktiv vandtræning, får du en træningsoplevelse, der er udfordrende, varieret og overraskende sjov.