Hatha yoga for mænd

Yoga for mænd i Taastrup, styrke, smidighed og ro i sindet

Hatha Yoga for mænd er designet til at give mænd et trygt og målrettet yoga-forløb, hvor styrke, smidighed og fokus kombineres med åndedrætsøvelser og afspænding. Kurset passer til både nybegyndere og mænd med lidt erfaring.

På holdet vil du:

• Opbygge styrke og smidighed gennem tilpassede Hatha Yoga-øvelser.

• Forbedre udholdenhed og kropsbevidsthed, hvilket giver et solidt fysisk fundament.

• Opleve mental ro og bedre fokus gennem vejrtrækning og afspænding.

• Træne i trygge rammer kun for mænd, med små hold og individuel vejledning.

• Reducer spændinger og stress, både på og uden for yogamåtten.

Praktisk information:

• Holdet afholdes i Taastrup.

• For alle niveauer – både nybegyndere og let øvede.

• Medbring yogamåtte og tæppe.

Hvorfor vælge Hatha Yoga for mænd?

• Skab balance mellem styrke, smidighed og mental ro.

• Mindre, trygge hold med fokus på individuel vejledning.

• Forebyggelse af spændinger og forbedring af kropskontrol.

• Et fællesskab for mænd, der ønsker yoga uden præstationspres.