Qi Gong

Styrk kroppen, sindet og livsenergien

På disse Qi Gong-hold lærer du øvelser fra Lohan Hands og WuXing Qi Gong, som kombinerer meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser. Træningen løsner spændinger, styrker muskler, knogler og bindevæv, stimulerer organer og frigør endorfiner, som øger dit velvære og din energi.

Qi Gong er særligt gavnligt til at forebygge og lindre stress, søvnproblemer, hovedpine, ryglidelser og depression. Holdet tilpasses både begyndere og øvede, så du kan træne i dit eget tempo og udvikle både styrke, fleksibilitet og mental balance i et trygt fællesskab.