Blid yoga for seniorer

Yoga i stille og roligt tempo

Dette hold er til dig, der ønsker at bevæge dig på en blid og nænsom måde og gøre noget godt for både din krop og dit sind. Undervisningen foregår i et roligt tempo med plads til pauser, nærvær og fordybelse.

Guidede øvelser og åndedræt

Du bliver guidet roligt gennem yogastillinger og åndedrætsøvelser, og der er altid tid til at mærke efter undervejs. Der tages hensyn til seniorkroppen, og du behøver ikke at have tidligere erfaring med yoga for at være med.

Afspænding og velvære

Med yoga giver du dig selv en lille tidslomme, hvor det kun handler om dig. Du får bevæget kroppen, finder ro i sindet og giver dig selv et pusterum fra hverdagen.

Hver mødegang afsluttes med en dejlig afspænding, så du kan gå hjem med ro, velvære og fornyet energi.

Spørgsmål?

Du er meget velkommen til at ringe til underviseren, hvis du har spørgsmål.