Hatha yoga

Hatha yoga i Kolding

Hatha yoga er for dig, der ønsker mere ro, nærvær og tid til kroppen. På holdet arbejder du med rolige og bevidste yogaøvelser, hvor du lærer at lytte til kroppen og respektere dine egne grænser.

Yoga for begyndere og øvede

Du behøver ikke have erfaring med yoga for at være med. Hatha yoga i Kolding passer både til dig, der er nybegynder, og til dig, der har dyrket yoga i mange år.

Undervisningen tager udgangspunkt i, at vi har forskellige kroppe og behov. Du arbejder derfor i dit eget tempo og inden for dine egne grænser.

Ro, nærvær og plads til kroppen

Øvelserne opbygges roligt og bevidst. Undervejs øver du dig i at være til stede her og nu og give kroppen den opmærksomhed, den har brug for.

Hatha yoga kan give dig et frirum fra dagligdagens mange udfordringer, hvor du kan sætte tempoet ned og tanke op med ro og nærvær.