Yoga for seniorer

Blide øvelser der styrker kroppen og forebygger skavanker

Yoga er godt både for din krop og dit sind. Det kommer ikke an på hvordan det ser ud, men hvordan det føles i kroppen.

Vi laver blid yoga i et roligt tempo. Øvelserne foregår liggende, siddende og stående. Vi laver udstrækningsøvelser, styrkende øvelser, balanceøvelser og åndedrætsøvelser.

Vi slutter hver gang af med en dejlig afspænding. Vi kommer hele kroppen igennem hver gang. Det vil give dig velvære og du kommer helt ned i gear.

Undervisningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et godt grin.