Yoga - Styrke, smidighed og ro

Opbyg styrke, smidighed og ro med yoga i Brørup

På dette yogahold arbejder vi med styrke, smidighed, ro og balance ved hjælp af fysiske øvelser, åndedrætsteknik og afsluttende afspænding.

Undervisningen kombinerer de fysiske stillinger med åndedrætsøvelser og afspænding, så du arbejder med både styrke, fleksibilitet og ro.

Holdet er åbent for alle - uanset alder, køn eller erfaring med yoga. Undervisningen tager udgangspunkt i, at alle kan være med og få udbytte af øvelserne.

Fokus på krop, åndedræt og ro

Når vi kombinerer yogastillinger med åndedrætsøvelser, bliver vi mere opmærksomme på, hvordan åndedrættet forbinder krop og sind. Gennem træningen arbejder vi med at:

• Styrke kroppen

• Forbedre smidighed

• Træne balance og ro

• Øge bevidstheden om kroppen og åndedrættet

Afspændingen til sidst hjælper kroppen med at slippe spændinger og giver en rolig afslutning på træningen.

Spørgsmål?

Hvis du vil vide mere om holdet, er du velkommen til at sende en mail til underviseren.