ADHD - stress og angst

Kursus for kvinder med ADHD, angst og stress

Find ro, forståelse og nye strategier i hverdagen

Et kursus for kvinder med ADHD, der oplever angst, stress eller depression – og som ønsker mere ro, overblik og selvomsorg. Gennem psykoedukation får du indsigt i, hvordan ADHD-hjernen fungerer, og hvorfor den kan reagere med uro, overvældelse eller udmattelse. Vi arbejder med mestring, styrker og udfordringer, og du lærer konkrete redskaber til at skabe balance og energi i hverdagen.

Kurset foregår i et trygt og rummeligt fællesskab, hvor du møder andre kvinder, der forstår, hvordan det føles. Sammen finder vi realistiske skridt, som støtter din trivsel – uanset om du er sygemeldt eller står uden for arbejdsmarkedet.
Underviseren inddrager også egne erfaringer med stress og angst, så undervisningen bliver ærlig, genkendelig og praksisnær.