Workshop - Aerial Yin Yoga

Aerial yin yoga i Horsens – ro, stræk og afspænding

Oplev aerial yin yoga i Horsens, hvor du arbejder med dybe stræk og rolig yoga i et stort, blødt silkeklæde. Denne yoga i Horsens kombinerer yin yoga og yoga i luften, så du får både afspænding, smidighed og mental ro.

Aerial yin yoga hjælper med at løsne spændinger, forbedre fleksibiliteten og give rygsøjlen en unik aflastning. Samtidig er det en effektiv yoga mod stress, hvor du kan finde balance i både krop og sind.

Hvad er aerial yin yoga?

Aerial yin yoga er en blid og rolig yogaform, hvor du bruger en yogaslynge til at støtte kroppen i lange, dybe stræk. Kombinationen af yin yoga og aerial yoga gør det muligt at arbejde i dybden uden belastning.

Denne form for yoga i Horsens er ideel for dig, der ønsker:

• Rolig yoga med fokus på afspænding

• Øget smidighed og bevægelighed

• Mindre stress og mere mental ro

Fordele ved aerial yin yoga i Horsens

Aerial yin yoga har en række fordele for både krop og sind og er særligt velegnet som yoga mod stress og spændinger.

Aerial yin yoga kan blandt andet hjælpe dig med at:

• Øge smidighed og bevægelighed

• Løsne spændinger i ryg, hofter og skuldre

• Finde mental ro og fordybelse

• Styrke kropsfornemmelse og balance

Yoga i Horsens for begyndere og øvede

Denne yoga i Horsens er for alle, også hvis du er ny til yoga. Aerial yin yoga for begyndere kræver ingen erfaring, og øvelserne tilpasses, så alle kan være med.

Du bliver guidet gennem øvelserne i et roligt tempo, hvor der er fokus på nærvær, vejrtrækning og kropsbevidsthed.

Praktisk information om yoga i Horsens

Du må ikke have tøj med lynlåse eller smykker, der kan beskadige silkeklædet. Brug gerne tætsiddende træningstøj.

Bare fødder eller skridsikre strømper anbefales.

Medbring din drikkedunk.

Vigtig information før aerial yin yoga

Aerial yoga kan ikke anbefales, hvis du:

• Vejer over 120 kg

• Er gravid

• Har grøn stær eller forhøjet blodtryk

• Er nyligt opereret

• Har risiko for blodpropper

• Har epilepsi

• Tager blodfortyndende medicin

• Har diskusprolaps

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren.