
FOF Sydøstjylland
Oplev aerial yin yoga i Horsens med dybe stræk i yogaslynge, ro i kroppen og mental balance. Velegnet til både begyndere og øvede.
Oplev aerial yin yoga i Horsens, hvor du arbejder med dybe stræk og rolig yoga i et stort, blødt silkeklæde. Denne yoga i Horsens kombinerer yin yoga og yoga i luften, så du får både afspænding, smidighed og mental ro.
Aerial yin yoga hjælper med at løsne spændinger, forbedre fleksibiliteten og give rygsøjlen en unik aflastning. Samtidig er det en effektiv yoga mod stress, hvor du kan finde balance i både krop og sind.
Aerial yin yoga er en blid og rolig yogaform, hvor du bruger en yogaslynge til at støtte kroppen i lange, dybe stræk. Kombinationen af yin yoga og aerial yoga gør det muligt at arbejde i dybden uden belastning.
Denne form for yoga i Horsens er ideel for dig, der ønsker:
Rolig yoga med fokus på afspænding
Øget smidighed og bevægelighed
Mindre stress og mere mental ro
Aerial yin yoga har en række fordele for både krop og sind og er særligt velegnet som yoga mod stress og spændinger.
Aerial yin yoga kan blandt andet hjælpe dig med at:
Øge smidighed og bevægelighed
Løsne spændinger i ryg, hofter og skuldre
Finde mental ro og fordybelse
Styrke kropsfornemmelse og balance
Denne yoga i Horsens er for alle, også hvis du er ny til yoga. Aerial yin yoga for begyndere kræver ingen erfaring, og øvelserne tilpasses, så alle kan være med.
Du bliver guidet gennem øvelserne i et roligt tempo, hvor der er fokus på nærvær, vejrtrækning og kropsbevidsthed.
Praktisk information om yoga i Horsens
Du må ikke have tøj med lynlåse eller smykker, der kan beskadige silkeklædet. Brug gerne tætsiddende træningstøj.
Bare fødder eller skridsikre strømper anbefales.
Medbring din drikkedunk.
Vigtig information før aerial yin yoga
Aerial yoga kan ikke anbefales, hvis du:
Vejer over 120 kg
Er gravid
Har grøn stær eller forhøjet blodtryk
Er nyligt opereret
Har risiko for blodpropper
Har epilepsi
Tager blodfortyndende medicin
Har diskusprolaps
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere