Workshop - Aerial yoga og akrobatik

Aerial yoga og akrobatik workshop i Horsens – styrke, balance og svæv i luften

Om workshoppen – Aerial yoga og akrobatik i Horsens

Få en unik træningsoplevelse med svævende yoga/træning i luften, hvor yoga møder akrobatik. På denne aerial yoga workshop i Horsens starter du med en rolig opvarmning på gulvet, der gør kroppen klar og smidig, før du introduceres til de svævende aerial-klæder.

Her lærer du grundlæggende teknikker som spin, slyng og enkle positioner i luften. Undervejs arbejder du med styrke, balance og kropskontrol, mens du udforsker nye bevægelser i trygge rammer.

Det vil du opleve på aerial yoga workshoppen i Horsens

Du bliver guidet gennem forskellige stillinger og sekvenser i klæderne, der styrker både krop og kropsbevidsthed. Yoga i luften giver en anderledes og effektiv træning, hvor øvelserne udfordrer din styrke og balance og giver en god træning til hele kroppen – både smidighed og kropskontrol.

Workshoppen afsluttes med en rolig afspænding i klædet, hvor du kan give slip og opleve en behagelig følelse af vægtløshed.

Hvem kan deltage på aerial yoga og akrobatik workshop i Horsens?

Workshoppen er for både begyndere og let øvede. Du behøver ikke erfaring med aerial yoga, men det er en fordel med almindelig kropsstyrke og lyst til at prøve noget nyt.

Praktisk info – aerial yoga workshop i Horsens

• Anbefaler T-shirt og træningsbukser af et behageligt og åndbart materiale

• Bare fødder eller skridsikre strømper

• Ingen: kjoler, shorts, nederdele og tøj med lynlåse

• Ingen smykker

• Spis let mad 2 timer inden workshop og medbring drikkedunk

Vigtigt – hvem bør ikke deltage

Aerial yoga og akrobatik workshop kan ikke tilrådes personer der:

• Vejer over 120 kg

• Er gravide

• Har grøn stær

• Har forhøjet blodtryk

• Er nyligt opereret

• Har risiko for blodpropper

• Har epilepsi

• Modtager blodfortyndende medicin

• Har diskusprolaps