Patanjali Yoga i Vejle - Hensyn

Patanjali Yoga i Horsens og Vejle – skånsom yoga med fokus på ro og balance

Patanjali Yoga i Horsens og Vejle er en rolig og hensyntagende yogaform for dig, der ønsker skånsom træning med fokus på balance mellem krop og sind. Undervisningen er særligt velegnet til dig med skavanker som piskesmæld, rygproblemer, knæproblemer eller andre udfordringer, hvor kroppen har brug for ekstra hensyn.

Yogaformen kombinerer nærvær, styrke og kropsbevidsthed i trygge rammer, hvor alle kan deltage på egne vilkår.

Hensyntagende yoga med inspiration fra Hatha Yoga og Iyengar Yoga

Patanjali Yoga tager udgangspunkt i principper fra klassisk Hatha Yoga og Iyengar Yoga, hvor præcision, alignment og anatomisk korrekt udførelse er centrale elementer i undervisningen.

Yogaformen er udviklet af Ali Dashti – Senior Iyengar yogalærer fra Pune i Indien og grundlægger af Institute for Yogic Sciences. Her arbejdes der med skånsomme yogastillinger, som styrker kroppen og forbedrer smidighed, balance og kropskontrol med respekt for kroppens anatomi.

Skånsom yoga i Horsens og Vejle med fokus på alignment

Et vigtigt fokus i Patanjali Yoga er alignment – altså kroppens korrekte placering i yogastillingerne. Ved hjælp af yogaudstyr som klodser, bælter, stole og tæpper kan øvelserne tilpasses individuelt, så både begyndere og deltagere med nedsat fysik kan få størst muligt udbytte af undervisningen.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på tryghed, kropsbevidsthed og nærvær.

Yoga med åndedræt, afspænding og mental ro

Patanjali Yoga handler ikke kun om fysisk bevægelse, men også om at skabe indre ro og kontakt til kroppen gennem åndedræt og opmærksomhed.

Hver undervisningsgang afsluttes med guidet afspænding, som giver mulighed for dyb hvile og mental restitution. Efter træningen er der tid til en kop te og rolig afslutning.

Hvem er Patanjali Yoga særligt egnet til?

• Dig med ryg-, nakke- eller knæproblemer

• Dig med piskesmæld eller nedsat fysik

• Dig der søger skånsom yoga i roligt tempo

• Dig der ønsker mere balance og kropsbevidsthed

• Dig der har brug for hensyntagende træning

• Dig der ønsker mere ro og nærvær i hverdagen

Små yoga hold med individuel vejledning

Undervisningen foregår på små hensyntagende hold med maks. 7 deltagere. Det giver god tid til personlig vejledning og individuel tilpasning af øvelserne, så du føler dig tryg gennem hele forløbet.

Målet er, at du går hjem med større ro i kroppen, mere klarhed i sindet og følelsen af både at være styrket og genopladet.

Har du spørgsmål til Patanjali Yoga i Horsens eller Vejle, er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren.