Yoga - Hensyn

En rolig yogaform med plads til dig

Undervisningen er særligt egnet, hvis du har skavanker som piskesmæld, ryg- eller knæproblemer – eller blot har brug for en mere skånsom tilgang til yoga.

Patanjali Yoga – ro, styrke og nærvær

Undervisningen tager udgangspunkt i principperne fra Hatha Yoga og Iyengar Yoga, hvor præcision, sekvensering og autenticitet er centrale elementer.

Patanjali Yoga er udviklet af Ali Dashti – Senior Iyengar yogalærer fra Pune i Indien og grundlægger af Institute for Yogic Sciences. Yogaformen kombinerer styrke, smidighed og balance med dyb respekt for kroppens anatomi.

Sådan foregår undervisningen

Et vigtigt fokus er alignment – den korrekte placering af kroppen i stillingerne. Gennem brug af yogaudstyr som klodser, bælter, stole og tæpper kan alle deltage på egne vilkår og få optimalt udbytte af undervisningen.

Fokus på åndedræt og nærvær
Patanjali Yoga handler ikke kun om bevægelse, men også om at være til stede. Der arbejdes med bevidsthed, åndedræt og glæden ved at mærke sig selv i nuet. Hver træning afsluttes med en lang, guidet afspænding og en kop te.

Hvem kan deltage?

Særligt egnet til dig med skavanker som piskesmæld, ryg- eller knæproblemer – eller blot har brug for en mere skånsom træning.

Hvad kan du forvente at få ud af kurset

Målet er, at du efter hver mødegang føler dig både brugt og genopladet – med ro i kroppen og klarhed i sindet.

Tryg undervisning på hensyntagende hold.
Med maks. 7 deltagere er der god tid til individuel vejledning. Underviseren støtter dig med personlig tilpasning og sikrer, at øvelserne udføres anatomisk korrekt – for et sikkert og trygt forløb.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren