Pilates - Mor og baby

– blid genopbygning og nærvær.

På dette kursus får du mulighed for at genopbygge kroppen efter fødslen.

Vi arbejder med blide Pilatesøvelser, som styrker mavemuskler, ryg og bækkenbund, samtidig med at du får ro og tid til at mærke dig selv igen.

Baby er naturligt med, og der er plads til amning, skift og pauser efter jeres behov.
Øvelserne tilpasses dit energi niveau, din krop og din hverdag som nybagt mor.

Hvem kan deltage ?
👉Forudsætning - for dig der har være med på Efterfødselstræning.
Du er også velkommen på kurset, selvom du ikke har baby med.
Har du ikke deltaget på Efterfødselstræning, så kontakt venligst underviser Julia Kunkel.

Det får du på kurset

• Skånsom træning med fokus på bækkenbund og core

• Øvelser der styrker din kropsholdning og lindrer spændinger

• Et trygt og omsorgsfuldt fællesskab med andre mødre

• Tid til at være sammen med din baby på en rolig og nærværende måde

Praktisk

• Baby deltager naturligt i undervisningen

• Der er plads til pauser, amning, skift mv.

• Medbring gerne et tæppe til baby

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren