Workshop - Restorativ Yoga med historiefortælling

Restorativ yoga i Vejle – ro, afspænding og fordybelse

Giv dig selv et roligt pusterum med denne Restorativ yoga workshop i Horsens, hvor krop og sind får mulighed for at finde dyb ro og afspænding i trygge omgivelser. Workshoppen kombinerer hvilende stillinger fra Restorativ yoga med en inspirerende fortælling, der inviterer til eftertanke, nærvær og indre stilhed.

Denne særlige yogaoplevelse i Horsens er skabt til dig, der ønsker restitution, mental ro og en pause fra hverdagens tempo.

Restorativ yoga og mindfulness i Vejle

I løbet af workshoppen arbejder vi med blid Restorativ yoga, hvor stillingerne holdes i længere tid, så kroppen får mulighed for at give slip på spændinger og nervesystemet kan falde til ro.

Den guidede fortælling væver sig naturligt ind i yogapraksissen og skaber et nærværende rum med fokus på afslapning, fordybelse og velvære.

Du kan blandt andet forvente:

• 2½ times Restorativ yoga med fokus på ro og afspænding

• dybe hvilende yogastillinger

• stræk og blid bevægelse

• mental restitution og nærvær

• en inspirerende fortælling undervejs

• tid til at trække vejret dybt og genoplade

Stillingerne holdes mellem 3–10 minutter, og du bestemmer selv, hvor længe du ønsker at blive i stillingen. Workshoppen er for alle – både begyndere og øvede.

Blid yoga og mental ro i Vejle

Denne Restorativ yoga workshop i Horsens handler ikke om præstation, men om at skabe plads til hvile, balance og selvomsorg. Du bliver guidet roligt gennem praksissen med fokus på kropsbevidsthed, nærvær og indre ro.

Workshoppen afsluttes med en kop varm te og lidt sunde snacks i hyggelige omgivelser.

Praktisk information om Restorativ yoga workshop

Husk lag-på-lag tøj og varme strømper, så du kan holde kroppen varm og afslappet under workshoppen.

Alt yogaudstyr stilles til rådighed.