Kom og skab dig

KOM & SKAB DIG!! – kreativ fordybelse og mental trivsel

Dette kursus er for dig, der ønsker at udfolde dit kreative potentiale og samtidig opnå større indsigt, ro og balance i hverdagen. Du arbejder med billeder og materialer i et trygt fællesskab, hvor processen er vigtigere end det færdige værk.

Tilgangen er fri, undersøgende og sanselig. Her er plads til at give slip på kontrol, opdage nye ressourcer og udtrykke stemninger – præcis som du er.

Det arbejder vi med

• Kreative øvelser med fokus på proces frem for resultat

• Tegning og maleri med materialer som kridt, kul, akvarel og tørpastel

• Sansning, iagttagelse og nærvær i den kreative proces

• At udtrykke følelser og stemninger visuelt

• At skabe i fællesskab og spejle sig i andres processer

Kreativitet og mental sundhed

Forskning peger på, at kreative processer kan have en positiv effekt på mental sundhed og trivsel. At arbejde skabende kan bidrage til at reducere stress, angst og uro og understøtte et mere afbalanceret nervesystem – med øget velvære og overskud som resultat.

Hvem kan deltage?

Kurset kræver ingen erfaring med at tegne eller male. Det er for alle, der har lyst til at gå på opdagelse i deres kreative udtryk og være nysgerrige på sig selv gennem skabende processer.

Praktiske oplysninger

• Materialer: Der må påregnes ekstra udgifter til materialer på ca. 100–200 kr.

• Forudsætninger: Ingen – kun lysten til at være med