Pilates med store bolde

Hensyntagende pilates med store bolde – rolig og effektiv træning

På dette hensyntagende hold træner vi balance, udholdenhed og stabilitet gennem pilates i et roligt tempo. De store bolde giver en blid, men udfordrende træning, hvor du styrker de dybe, stabiliserende muskler og arbejder nænsomt med kroppen.

Træningen er særligt velegnet, hvis du har udfordringer med ryg, hofter, knæ eller balance, men alle kan deltage. Vi bruger pilatesmetodens fokus på vejrtrækning og kropskontrol, så både musklernes udholdenhed og dit mentale overskud forbedres. Du vil komme til at stå, sidde og ligge på bold og måtte, så det er en fordel, hvis du kan komme op og ned fra gulvet.

Underviseren er uddannet fysioterapeut med mange års erfaring og guider dig trygt gennem øvelserne. Du får individuel tilpasning, så du udfordres på dit niveau og samtidig får den nødvendige faglige støtte til en sikker træning.

Obligatorisk tekst for hensyntagende hold

Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold, bekræfter du, at du har et handicap, der relaterer sig til den undervisning, som du modtager på et hensyntagende hold hos FOF Aftenskolen Sydvestjylland. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.