Indlæser indhold
Indlæser siden...
Gravidtræning og efterfødselstræning i Køge
Leder du efter et mor/barn-hold, eller et træningshold for gravide i Køge? FOF Køge Bugt har træningshold for gravide og nybagte mødre. Kom selv eller tag din mødregruppe med.
Indlæser kursusudvalg
Gravidtræning i Køge
Brug gravidtræning som en del af din fødselsforberedelse i Køge. Undervisningen foregår over 8 gange på trygge hold med fokus på øvelser tilpasset gravide. Der arbejdes med kropsvægt, let modstand, balance og vejrtrækningsøvelser. Tempoet er roligt, og der lægges vægt på korrekt teknik og god vejledning, så du kan træne sikkert.
Mor-barn træning i Køge
Du får en aktiv mødregruppe i Køge og en efterfødselstræning, der over otte undervisningsgange styrker morkroppen. Du får trænet hele kroppen med fokus på områder, der ofte er påvirket efter fødslen, fx bækkenbund, mave, ryg og skuldre.
Efterfødselsyoga i Køge
Du får et omsorgsfuldt rum til at lande i kroppen efter graviditet og fødsel.
Vi arbejder blandt andet med:
Åndedrættet og kroppens naturlige rytme
Bækkenbund, core og mavemuskulatur
Ditte Hørmark underviser graviditetstræning, efterfødselsyoga og mor/barn træning i Køge
Ditte Hørmark er en af vores erfarne undervisere, både på vores normale yogahold og vores yoga og træningshold for nybagte mødre og gravide.
