Motion og bevægelse for demente (hensyntagende)

Træning i Aarhus for dig med demens

På dette hold laver vi øvelser med blid bevægelse, yoga, dans, mindfulness og afspænding. Det hele foregår i et roligt tempo, og vi har fokus på at skabe et trygt og stabilt forløb. Gennem den fysiske træning øger vi samspillet mellem højre og venstre hjernehalvdel – samtidig med at vi har det sjovt.

Hver gang runder vi af med at synge en sang og tale om, hvilke af øvelserne der kan gøres til en del af hverdagen derhjemme.

Som deltager på motionsholdet vil du:

• Styrke og strække kroppen

• Lære enkle dansetrin

• Træne din balance og koordination

• Arbejde med åndedrætsøvelser og afspænding

Hvem kan deltage på holdet?

Holdet er for dig med en demensdiagnose i den tidlige fase. Du skal være selvhjulpen uden hjælpemidler.

Praktisk information

Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.