Anti-inflammatorisk kost – 1 dag

Kom godt i gang med anti-inflammatorisk kost

Mange har sikkert hørt, at dét at spise anti-inflammatorisk kost er godt for helbredet. Men hvordan kommer man i gang, og hvornår kan man sige, at man spiser anti-inflammatorisk? Det bliver du klogere på i dette endags-kursus i anti-inflammatorisk kost.

Hvad kan du forvente?

På kurset får du kendskab til ’grundreglerne’ i anti-inflammatorisk kost, og du får erfaring med, hvordan du kan gribe madlavningen an hjemme i dit eget køkken.

Glæd dig til en intens dag, hvor du både får teoretisk viden og praktisk erfaring med, hvordan anti-inflammatorisk kost kan implementeres i hverdagen.

Dagen vil byde på lidt teori om anti-inflammatorisk kost, præsentation af varegrupper og dagens menuer. Derefter går vi alle i køkkenet og laver de udvalgte retter, som vi til slut spiser sammen.

Inden vi kan gå, hjælpes vi ad med at få køkkenet tilbage i samme stand, som da vi kom.