Velkommen til FOF København og Nordsjælland ↘
Efterårsprogrammet er klar, og du kan gå på opdagelse i mere end 3000 kurser, foredrag og ture – lige fra mundharpe til maleri, fra motion til madlavning og fra havekurser til hundetræning og meget mere!
Hvad vil du gå til?
Efterårsprogrammet er klar, og du kan gå på opdagelse i mere end 3000 kurser, foredrag og ture – lige fra mundharpe til maleri, fra motion til madlavning og fra havekurser til hundetræning og meget mere!
Hvad vil du gå til?
♡ Ture og rundvisninger, du ikke vil gå glip af
Hvad vil du gå til?
Gå på opdagelse i vores store udvalg af kurser, foredrag og ture – og find et hold, der passer til dig.
⁕ Foredrag og debat – få perspektiver på verden og stof til eftertanke
Prøv tidens hotteste håndværk
Fordyb dig i et af tidens mest populære håndværk og skab dine helt egne skulpturer og brugsgenstande. Udforsk lerets mange muligheder på et kursus fyldt med inspiration og kreativ fordybelse.
Italiensk for begyndere
Drømmer du om at kunne sige mere end blot 'ciao' og 'grazie' på din næste rejse til Italien? Så er italiensk for begyndere lige noget for dig! Vi starter helt fra bunden, får et solidt kendskab til grammatikken og gennemgår typiske hverdagssituationer, så du er klar til at imponere italienerne.
Tag med på tur!
Tag med på byvandringer, rundvisninger, naturture og andre oplevelser, der giver dig nye perspektiver på dit lokalområde. Gå på svampejagt, kom med på kunstomvisning, udforsk byens skjulte historier eller få adgang til steder, der normalt er lukkede for offentligheden.
Yoga for alle
Hatha, Chi, Yin, Vinyasa, Iyengar – kært barn har mange navne, og vi har det hele. Uanset om du er smidig som en kat eller stiv som et bræt, vil have pulsen op eller tempoet ned, så har vi et hold til lige netop dig.
Klar, parat, klaver
Udvikl din musikalitet og rytmeforståelse med klaverundervisning. Med hold af kun 2-3 deltagere er der rig mulighed for personlig vejledning og udvikling – uanset om du har spillet før eller er helt ny ved tangenterne.
Leg og nærvær for store og små
Glæd dig til sjov, bevægelse og nærvær med dit barn. Vi tilbyder hold for børn mellem 2 og 6 år – både på hverdage og i weekenden – så I nemt kan finde det forløb, der passer ind i jeres hverdag.
↘ Travl hverdag? Vælg et af vores korte kurser
Samarbejde med sundhedscentre
I samarbejde med kommunale sundhedscentre i København, Frederiksberg, Gentofte og Rudersdal tilbyder FOF København og Nordsjælland motionshold til dig, der ønsker at fortsætte med at være aktiv efter genoptræning, sygdom eller et sundhedsforløb.
UngSkaber
UngSkaber er et samarbejde mellem FOF København og Nordsjælland og Lyngby-Taarbæk Kommune. Sammen tilbyder vi gratis kursusforløb for kommunens unge mellem 18 og 29 år. Her kan du fordybe dig i en interesse – f.eks. upcycling, musik, tegning eller madlavning – og blive en del af et inspirerende fællesskab med andre unge.
↘ Activities for English speakers
Kom først i køen til nye oplevelser
Vær den første til at få besked, når vi åbner for tilmelding til en ny sæson. Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få inspiration til nye oplevelser, kurser og foredrag.
FOF – for alle. Fantastiske kurser og lærere. Jeg er særdeles glad for bredden i udvalget.
Foredragsdeltager
Lad dig inspirere ☺
Gå på opdagelse i vores inspirationsunivers, hvor du bl.a. kan finde lækre opskrifter og spændende artikler om vores undervisere og hold. Hvem ved – måske får du øjnene op for en ny interesse, du ønsker at fordybe dig i?
Kurser i natur og udeliv
Vil du på kursus og være mere ude i naturen? Hos FOF København og Nordsjælland finder du kurser inden for natur og udeliv, lige fra have og hundetræning til friluftsliv, jagt, fiskeri og sejlads. Få ny viden, praktiske færdigheder og gode oplevelser i det fri.
Drømmer du om at gå til kor?
Find dit kor eller deltag i fællessang hos FOF København og Nordsjælland, og oplev glæden ved at synge sammen med andre. Uanset niveau og musiksmag kan du blive en del af et varmt, musikalsk fællesskab.
Find din vej til et aktivt liv
Bevægelse er en vigtig del af et sundt og aktivt liv. Uanset om du ønsker mere styrke, smidighed, balance eller velvære, finder du kurser, der kan støtte dig i at skabe gode vaner og mere trivsel i hverdagen.
Vil du designe dine egne smykker?
Skab unikke smykker med dine egne hænder. På vores smykkekurser lærer du at arbejde med materialer, former og teknikker, så du kan omsætte idéer til smykker med et personligt udtryk.
Foredrag om psykologi, kommunikation og sundhed
Få nye perspektiver på dig selv og dine relationer. Bliv klogere på bl.a. psykologi, hjernen, stress, motivation og livskvalitet gennem foredrag, der giver stof til både refleksion og samtale.
Tag til foredrag, ud på tur eller på kursus hos Danmarks største aftenskole
Vi giver dig undervisning og oplevelser, som udvider din horisont og gør livet større. Som landets største aftenskole, spænder vores udbud bredt: Fra højaktuelle foredrag og oplevelsesrige ture, over kurser i motion, madlavning, sprog og kommunikation, til børne- og familieaktiviteter, kreative kurser og musik- og sangundervisning.
Hvis du leder efter et skrivekursus, gerne vil blive bedre til at sy, drømmer om at lære japansk eller er på udkig efter træning for børn, familier, seniorer eller gravide, kan du finde det her. Vores kurser er for alle niveauer, alle aldre og til alle tidspunkter i livet. Prøv et familiekursus sammen med dit barn eller barnebarn, gå på opdagelse i vores mange fritidsaktiviteter for børn, eller find det kursus, der passer dig – hvad enten du er på barsel, erhvervsaktiv eller på pension. Vores foredrag og kurser foregår i 16 kommuner: København, Frederiksberg, Tårnby, Dragør, Lyngby-Taarbæk, Rudersdal, Gladsaxe, Gentofte, Hørsholm, Fredensborg, Furesø, Helsingør, Hillerød, Allerød, Halsnæs og Gribskov – men du er velkommen, uanset hvor du bor.
Hos os kan du få viden og samvær med andre, der deler din interesse. Grundstenene i vores undervisning er personlig udvikling, øget livskvalitet, faglig viden og et bedre grundlag for aktivt at tage del i samfundet. Vi har særligt fokus på at skabe oplevelser af høj kvalitet. Vi lægger derfor vægt på altid at have gode undervisere, som er stærke formidlere og passionerede omkring deres fag, et højt fagligt niveau og gode undervisningslokaler, der fremmer læring og socialt samvær.
Vi har plads til alle – uanset hvem du er, eller hvor du kommer fra.
