Lad dig inspirere...
Gå på opdagelse i vores inspirationsunivers, hvor du blandt andet kan finde lækre opskrifter, spændende artikler og videoer om vores undervisere og vores hold. Hvem ved – måske får du øjnene op for en ny interesse, du ønsker at fordybe dig i på et af vores kurser, foredrag eller ture.
Mød vores deltagere
Swipe nedenfor og bliv inspireret af historier fra vores deltagere, der deler deres oplevelser, udvikling og glæden ved at gå til kursus hos FOF København og Nordsjælland. Måske finder du selv lysten til at prøve noget nyt.
Dansen er en lykkepille
Pirita Taskinen har dyrket discomotion i otte år. Når hun møder ind i dansesalen i Carlsberg Byen, bliver hun mødt af venner, nye ansigter og forventningen om, at der er en spændende, udfordrende og frem for alt sjov aften i vente.
Udforsk med hænderne
Med smykkekurser hos FOF København og Nordsjælland genfandt Elisabeth spændingen i livet, og hun blev en del af et fællesskab, hvor hun kunne dele sin store passion.
"Underviseren gav mig lyst til at kreere mere og bedre"
Hver sommer tilbyder FOF København og Nordsjælland en lang række lærerige, sjove og udfordrende aktiviteter for både voksne, børn og familier. Der er noget for enhver smag! Sidsel Nybo Andersen deltog på et kursus i modellering og fik en oplevelse for livet.
Sådan holder Kitte både kroppen og hjernen sund
Kitte lever et aktivt pensionistliv, og det vil hun gerne bevare, uden at blive begrænset af en fysik eller en hukommelse der svigter. Derfor holder hun både krop og hjerne i gang, når hun to formiddage om ugen får sved på panden til bevægelse og afspænding for seniorer.
Morgengaven var et madkursus
Michael Ewald Hansen gav sin hustru Jeanette Lagoni et madkursus i morgengave, da de blev ”gift ved første blik” i foråret 2023. Nu har de fået gaven indløst hos FOF København og Nordsjælland, og vi har fået lov til at høre om deres oplevelse.
Cooking together
The smell of spices is spreading through the kitchen. The sound of chopping, mixed with the clinking of glasses and excited voices. A young couple, Avin and Dani, high five and help each other form perfect spring rolls, ready to get fried in the big simmering pot.
Sundhed, velvære og livskvalitet
Swipe og få inspiration til en sundere og mere balanceret hverdag. I vores artikler om sundhed og velvære deler vi viden, øvelser og gode råd til både krop, sind og livskvalitet.
Samarbejde med sundhedscentre
Hjertehold, knæhold, KOL-hold. Det er bare nogle af de hensyntagende motionshold, FOF København og Nordsjælland har lavet til ældre, der ikke har mulighed for at følge almindelig undervisning – og træningen er ikke kun med til at holde kroppen i gang. Den bliver også et socialt holdepunkt i hverdagen for mange ældre.
Syng for livet
DR har med udsendelsen Demenskoret givet os et unikt indblik i, hvordan korsang kan være med til at øge livskvaliteten for demensramte. Det er rørende på et menneskeligt niveau og kaster samtidig lys over de mange fordele ved at synge sammen. Og der er mange, som gerne vil være med.
Demenskrisen – og hvordan vi undgår den
Antallet af personer med demens i Danmark stiger støt. Så meget, at vi risikerer at mangle hænder til at passe på dem, der rammes af sygdommen. Professor Steen Hasselbalch er bekymret for fremtiden, men han har en række tips til, hvordan vi hver især kan forebygge demens hos os selv.
Drømmer du om at gå til kor?
Find dit kor i København og Nordsjælland, og oplev glæden ved at synge sammen med andre. Uanset niveau og musiksmag kan du blive en del af et varmt, musikalsk fællesskab.
Motionskurser, dans og yoga
Find din foretrukne måde at bevæge dig på hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du vil gå til yoga, dans eller effektiv træning, har vi kurser, der styrker kroppen og giver ro i sindet.
Førstehjælpskurser til babyer og små børn
Bliv tryg i akutte situationer med førstehjælp til baby og små børn hos FOF København og Nordsjælland. Lær at handle hurtigt og sikkert, når uheldet er ude – og gør en forskel, når det gælder.
Sy, strik og kunsthåndværk
Læs med nedenfor og få inspiration til nye kreative projekter gennem vores artikler om strik og hækling, syning, møbelpolstring, interiørdesign og gør-det-selv. Læs med, og opdag håndværk, teknikker og kurser, der løfter dine idéer til næste niveau.
Strik og hækling
Find ro og kreativ glæde med strik og hækling hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du er nybegynder eller øvet, lærer du teknikker, mønstre og design, så du kan skabe smukke håndarbejder fra bunden.
Sykurser
Lær at sy dit eget tøj på et sykursus hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du er begynder eller øvet, lærer du professionelle teknikker og får inspiration til at skabe dit eget design.
Kurser i møbelpolstring, interiørdesign og gør-det-selv
Drømmer du om at forvandle gamle møbler eller skabe et personligt hjem med karakter? På FOF København og Nordsjællands kurser i møbelpolstring, interiørdesign og gør-det-selv lærer du teknikkerne til at skabe smukke og funktionelle resultater.
Lækre opskrifter fra underviserne
Swipe nedenfor og gå på opdagelse i lækre opskrifter fra vores dygtige undervisere. Her deler de deres bedste tips, teknikker og yndlingsretter, så du kan tage smagen af vores madkurser med hjem i dit eget køkken.
Lækker vegetarisk spidskålssalat
Lær at lave spidskålssalat med figner og ristede solsikkekerner.
Appetit på mere?
Gå på opdagelse i vores artikler om mad og vin samt personlige fortællinger fra deltagere. Få ny viden og inspiration inden for alt fra madlavning og bagning til vin og gastronomi.
Om vores madlavningskurser
Tag på en kulinarisk rejse med FOF København og Nordsjælland. Uanset om du vil mestre sushi, bage surdejsbrød eller lave grønne retter, finder du et madkursus, der inspirerer og udfordrer dine smagsløg.
Om vores bagekurser
Slip duften af nybagt brød og søde fristelser løs i dit køkken! Hos FOF København og Nordsjælland lærer du at bage som en mester – fra sprøde surdejsbrød til delikate chokolader og flødeboller.
FOF København og Nordsjællands vinklub
Vær med i vores vinklub og få løbende invitationer til vinklub-arrangementer 8-10 gange om året i perioden september til april.
Slip kreativiteten løs
Dyk ned i vores artikler om kreative kurser nedenfor og få inspiration til at udfolde dine idéer. Læs om tegning, glasarbejde, keramik og andre kunstneriske håndværk og find det kursus, der passer til din kreative retning.
Kreative kurser
Slip kreativiteten løs med et kreativt kursus hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du vil male, tegne, sy, dreje keramik eller arbejde med tekstil, finder du et kursus, der inspirerer og udfordrer dig.
Keramik og modellering
Slip kreativiteten løs med et keramikkursus hos FOF København og Nordsjælland. Lær at forme, dreje, dekorere og glasere dine egne unikke krukker, skåle og figurer i ler.
Smykkekurser
Design og lav dine egne smykker på et smykkekursus hos FOF København og Nordsjælland. Lær håndværket bag smykkefremstilling og skab unikke armbånd, ringe og halskæder i sølv og andre materialer.
Tegnekurser
Lær at tegne fra bunden eller forfin dine teknikker på et tegnekursus hos FOF København og Nordsjælland. Få professionel vejledning, udforsk din kreativitet og skab tegninger med karakter, dybde og personlighed.
Glaskurser
Oplev glassets magi på et glaskursus hos FOF København og Nordsjælland. Lær teknikker som skæring, smeltning og formning og skab dine egne unikke værker i farverigt glas.
Lær et sprog!
Vil du styrke dine sproglige kompetencer? Læs vores artikler om sprogkurser og få inspiration til at lære spansk, fransk eller et af de mange andre sprog, vi tilbyder – uanset niveau og ambition.
Sprogkurser
Udvid din horisont med sprogundervisning hos FOF København og Nordsjælland. Lær et nyt sprog eller genopfrisk dit gamle og få modet til at kommunikere på tværs af kulturer.
Spansk undervisning
Hola! Oplev glæden ved at lære spansk hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du er begynder eller øvet, får du styr på sprog, kultur og samtale med et af vores mange spanskkurser.
Franskkurser
Lær fransk i et inspirerende og trygt miljø hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du er begynder eller øvet, får du styr på udtale, ordforråd og fransk kultur – bon courage!
Foredrag, kurser og fællesskab for alle
FOF København og Nordsjælland har hvert år flere hundrede foredrag, debatter, talks og koncerter i hele hovedstadsområdet og Nordsjælland. Emnerne varierer fra højaktuelle politiske debatter, kunstneriske øjenåbnere og naturvidenskabelige landvindinger til personlige historier. Foredragsholderne er altid engagerede og dygtige formidlere.
Hvis du er nysgerrig på vores udbud af kurser, workshops og holdtræning, så er der også rig mulighed for at finde noget, der passer dig. Hver år har vi tusindvis af muligheder at vælge mellem, hvor du kan dygtiggøre dig inden for lige det felt, du er interesseret i. Opdyrk en gammel hobby, lær en ny, kom i form eller find noget at gå til sammen med dem, du holder af.
Vi udbyder f.eks. hold i musik, madlavning, motion, it, kommunikation, sprog og kreative kurser. Vores udbud er for alle aldre og livssituationer, så du nemt finder det, der passer dig – uanset om du leder efter hold under din barsel, i dit seniorliv eller noget helt tredje.