Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Træning i forårsskoven
Få en energifyldt træningsoplevelse i den lyse forårsskov, hvor powerwalk, styrkeøvelser, stræk og en kort meditation giver dig puls, ro og velvære. Naturen understøtter både træningen og det mentale overskud.
Få styrke, energi og ro med udendørstræning i skoven
Nyd den smukke, nyudsprungne bøg og få gang i kroppen!
Træningen er en kombination af powerwalk (gang med tempo), dynamiske øvelser og stræk. Vi træner i "Det Danske Schweiz", hvor der er gode skrænter, så vi kan få pulsen op. Og vi laver øvelser og stræk med udsigt til Mølleådalen og lyden af fuglenes aftensang. Du får bevæget, styrket og strakt hele kroppen. Vi slutter med en kort skovmeditation.
Tag træningstøj på og evt. en ekstra trøje om livet, så du kan holde varmen ved den afsluttende skovmeditation.
Vi mødes ved Ørholmværket, Ørholmvej 38, 2800 Kgs. Lyngby, hvor du også kan parkere, hvis du er i bil.